Mon test de grossesse est positif : que faire maintenant ?

SANTÉ

Apprendre que l’on est enceinte est le début d’une magnifique expérience pour les personnes qui souhaitent avoir des enfants, mais marque aussi le début d’une aventure administrative et médicale sans précédent. Pour vous aider à vivre cette période sereinement, voici votre guide chronologique complet des actions à entreprendre dès les premières semaines de grossesse.

Mois 1: Le test et la confirmation de grossesse

C’est généralement après une observation du corps (absence de règles, symptômes inhabituels) ou un tracking que le premier réflexe de réaliser un test urinaire arrive. Il offre une première confirmation, mais pour être sûre à 100 %, il est conseillé de réaliser une prise de sang qui mesure le taux d’hormone hCG.

Ce que vous devez faire immédiatement :

Ce test est payant mais peut être pris en charge par la Sécurité Sociale : pour ce faire, consultez votre médecin traitant ou un généraliste qui vous le prescrira.
Faites une prise de sang en laboratoire (avec ou sans ordonnance) : le laboratoire vous demandera la date de vos dernières règles, pensez à les noter.
Notez la date du test, utile pour la suite.

Cette étape confirme officiellement le début de la grossesse et permet d’enclencher les démarches médicales.

Dès que la grossesse est confirmée, prenez rendez-vous avec votre médecin généraliste, gynécologue ou une sage-femme, qui peut assurer tout le suivi, afin de:

Vérifier l’état de santé général.
Établir une première estimation de la date de début de grossesse.
Donner les premiers conseils alimentaires et hygiéniques.
Prescrire les premiers examens sanguins.

Cette consultation doit idéalement avoir lieu avant 8 semaines de grossesse.

Mois 1 (bis) : Adapter votre mode de vie immédiatement

En parallèle des démarches médicales, adaptez votre routine pour favoriser une grossesse en bonne santé :

Arrêt total de l’alcool et du tabac.
Réduction de la caféine.
Hygiène alimentaire renforcée (cuisson impeccable et complète, produits pasteurisés…).
Début ou maintien d’une activité physique douce (marche, yoga prénatal).
Mise en place d’un sommeil plus régulier.

Ces ajustements limitent les risques infectieux et soutiennent la vitalité.

En fonction des résultats des examens qui vous seront prescrits, certaines restrictions peuvent vous être prescrites en supplément (distances avec les animaux, rigueur dans l’hygiène des crudités, etc).

Mois 2 : Réaliser les premiers examens médicaux

Votre médecin vous prescrit une série de tests indispensables pour un début de grossesse sécurisé.

Les examens généralement réalisés sont les suivants :

Sérologie toxoplasmose.
Rubéole, VIH, hépatite, syphilis.
Groupe sanguin et rhésus.
Glycémie à jeun.
Analyse d’urine (ECBU).

Ces analyses permettent d’adapter votre suivi en cas de risques particuliers.

Mois 2 (bis) : Organiser le suivi médical mensuel

La grossesse prévoit 7 consultations prénatales obligatoires, généralement une par mois.

Elles permettent de :

Suivre la croissance du fœtus.
Mesurer votre tension, votre poids, votre taux d’hémoglobine.
Dépister d’éventuels risques.
Répondre aux questions qui évoluent au fil des mois.

Dès les premières semaines, créez une frise chronologique des rendez-vous pour ne rien oublier.

Mois 3 : Déclarer officiellement la grossesse (Avant la fin du 3ᵉ mois)

Après le premier examen prénatal, vous ou votre médecin envoie directement la déclaration de grossesse à :

l’Assurance Maladie,
la CAF (ou MSA, la caisse agricole, si ça ne vous parle pas, c’est que vous n’en faites pas partie).

Aucune démarche papier n’est généralement nécessaire.

Pourquoi cette étape est cruciale ?

Elle ouvre vos droits aux prestations familiales.
Elle permet la prise en charge médicale à 100 % dès le 6ᵉ mois.
Elle sécurise vos droits au congé maternité.

⏳⚠️ Pensez à la limite des 3 mois (oui, c’est écrit dans le sous-titre, mais il est crucial de respecter ce délai) ! L’impact financier d’une grossesse et la parentalité peut être très lourd. Notre système de Sécurité Sociale mutualise l’effort médical et permet aux futurs parents d’aborder cette étape de manière sereine… à condition de tenir ce délai.

Mois 3 (bis) : Programmer la première échographie obligatoire

C’est une étape émotionnelle forte mais aussi médicale essentielle à effectuer entre la 11ème et la 13ème semaine d’aménorrhée (= nombre de semaines depuis les dernières règles).

Cette première échographie sert à :

Vérifier la croissance du fœtus.
Contrôler la clarté nucale.
Déterminer la date prévue d’accouchement.
Vérifier s’il s’agit d’une grossesse simple ou multiple.

L’agenda des échographies est important : réservez vos créneaux à l’avance.

Mois 4 à 9 : Organisation administrative, professionnelle et personnelle

Annoncer la grossesse à votre employeur

Il n’y a pas de délai légal pour annoncer votre grossesse. Cependant, certaines raisons peuvent motiver une annonce anticipée :

Pourquoi l’annoncer tôt ?

Pour bénéficier d’aménagements (poste debout, exposition à des produits, horaires).
Pour obtenir la protection contre le licenciement lié à la grossesse.
Pour permettre à votre équipe d’anticiper votre future absence.

Une simple lettre accompagnée d’un certificat médical suffit.

Au niveau administratif, certaines démarches doivent être faites progressivement :

Choix et inscription à la maternité.
Vérification de la couverture de votre mutuelle (examens, frais de maternité, suivi post-partum).
Réservation des séances de préparation à la naissance.
Commencer une liste de matériel de puériculture : la plupart des maternités ont des listes de bases qui peuvent vous aider à faire la vôtre.
Se renseigner sur vos droits CAF (prime de naissance, allocation de base…).

Une bonne anticipation évite beaucoup de stress au troisième trimestre.

Et vous dans tout ça ?

Pensez à votre bien-être émotionnel, et ce tout au long de la grossesse.

Les changements hormonaux, physiques, et les nouvelles responsabilités peuvent provoquer du stress, de l’anxiété ou des questionnements.

Pour mieux vivre cette période :

Parlez de vos émotions à votre partenaire ou à un proche. Si vous êtes isolée, pensez à aller dans les aires de jeux et engager la conversation avec d’autres parents, vous serez surprise de l’entraide entre parents.
Consultez une sage-femme ou un psychologue en cas d’angoisse persistante.
Rejoignez des groupes de futures mamans (en ligne ou en présentiel).

Le soutien émotionnel est tout aussi important que le suivi médical.